PCOD अनियमित ओव्यूलेशन का कारण बन सकता है, यानी हर महीने अंडा नहीं निकलता, जिससे गर्भवती होना मुश्किल हो जाता है।

PCOD में हार्मोनल बदलाव अक्सर मूड स्विंग्स, घबराहट और अवसाद (डिप्रेशन) के खतरे को बढ़ा देते हैं।

डॉक्टर आमतौर पर अंडाशय को देखने के लिए पेल्विक अल्ट्रासाउंड और हार्मोन के स्तर की जाँच के लिए ब्लड टेस्ट करते हैं।

हफ्ते में कम से कम 150 मिनट मध्यम व्यायाम (जैसे 5 दिन, 30-30 मिनट) करने की सलाह दी जाती है।

मुख्य लक्षण अनियमित पीरियड्स, चेहरे पर बाल, वजन बढ़ना और हार्मोनल बदलाव से होने वाले मुंहासे हैं।

सबसे आम शुरुआती लक्षण अनियमित मासिक धर्म, पेट के आसपास अचानक वजन बढ़ना और चेहरे पर लगातार मुंहासे होना हैं।

सामान्य लक्षणों में अनियमित मासिक धर्म, वजन बढ़ना, मुंहासे और चेहरे या शरीर पर अधिक बाल उगना शामिल हैं।

फाइबर, हरी सब्जियों और प्रोटीन से भरपूर आहार, जिसमें चीनी और मैदा कम हो, PCOD के लिए सबसे अच्छा है।

चीनी और प्रोसेस्ड कार्बोहाइड्रेट कम, और फाइबर, प्रोटीन और हरी सब्जियों से भरपूर आहार PCOD के लिए सबसे अच्छा है।

मीठे पेय, सफेद ब्रेड, तला हुआ खाना और बहुत अधिक मिठाई से बचें क्योंकि ये इंसुलिन बढ़ाकर PCOD को बिगाड़ सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)