प्रेगनेंसी के दौरान नियमित ART दवा और सुरक्षित प्रसव से बच्चे को होने वाले खतरे को बहुत कम किया जा सकता है।

PrEP का उपयोग और HIV-पॉजिटिव साथी का नियमित ART दवा लेना संक्रमण रोकने के प्रभावी तरीके हैं।

धूम्रपान छोड़ना, नियमित व्यायाम और एंटीऑक्सीडेंट लेने से शुक्राणु की गति (motility) बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

योग, ध्यान, संगीत सुनना और दोस्तों से बात करना होने वाली माताओं के तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।

स्ट्रेचिंग, हाइड्रेटेड रहने और पर्याप्त मैग्नीशियम और कैल्शियम लेने से पैरों की ऐंठन को रोकने में मदद मिल सकती है।

कंडोम का सही उपयोग और एक ही असंक्रमित साथी का होना STD से बचने के सबसे अच्छे तरीके हैं।

थोड़ा-थोड़ा भोजन करें, खाने के तुरंत बाद लेटने से बचें और मसालेदार और तैलीय भोजन से दूर रहें।

हाइड्रेटेड रहें, सोने से पहले पैरों को स्ट्रेच करें और सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त कैल्शियम और मैग्नीशियम मिल रहा है।

इसे सूखा और साफ रखें; इसे डायपर से न ढकें, यह 1-3 सप्ताह में स्वाभाविक रूप से गिर जाएगा।

वह समय चुनें जब बच्चा सक्रिय हो; यदि 2 घंटे में 10 से कम हलचल महसूस हो, तो अपने डॉक्टर को बताएं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)